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Teilweise belegt

Johanniskraut bei leichter Verstimmung

In placebokontrollierten Studien half Johanniskraut-Extrakt Menschen mit leichter bis mittlerer Depression, teils ähnlich wie manche Antidepressiva. Bei schwerer Depression zeigten die meisten Studien keinen Nutzen. Es beeinflusst viele Medikamente: Die Pille kann unsicherer werden, Blutverdünner und Antidepressiva können betroffen sein. Es ist also ein Beispiel für ein Heilkraut, das wirklich etwas bewirkt und gerade deshalb Vorsicht braucht.

Was du tun kannst

• Sprich vor der Einnahme mit Ärztin, Arzt oder Apotheke, besonders wenn du Medikamente nimmst.
• Hält eine Niedergeschlagenheit an, lass sie ärztlich abklären statt sie selbst zu behandeln.

Worauf du achten solltest

• Wechselwirkungen mit der Pille, SSRI, MAO-Hemmern, Gerinnungshemmern (zum Beispiel Warfarin, Clopidogrel) und vielen weiteren Arzneimitteln.
• Erhöhte Lichtempfindlichkeit der Haut.
• Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit, nicht bei bipolarer Störung.

Quellen

• MSD Manual (Laienausgabe): Johanniskraut

Verwandt

• Baldrian zum Einschlafen
• Kamillentee

Belegstärke: Teilweise belegt. Es gibt Studien, aber sie sind klein, uneinheitlich oder indirekt. Stand der Quellenprüfung: 03.11.2026.