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Widerlegt / Mythos

Kokosöl als Superfood

Eine Meta-Analyse kontrollierter Studien zeigte, dass Kokosöl das LDL-Cholesterin stärker erhöht als pflanzliche Öle wie Oliven- oder Rapsöl. Gesundheitsvorteile ließen sich nicht belegen.

Was du tun kannst

• Nimm für den Alltag Raps- oder Olivenöl und Kokosöl nur gelegentlich zum Geschmack.

Quellen

• Neelakantan et al. 2020, Circulation: Effect of coconut oil consumption on cardiovascular risk factors

Belegstärke: Widerlegt / Mythos. Die Studienlage spricht gegen die verbreitete Behauptung. Stand der Quellenprüfung: 03.11.2026.